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ギュギュギュ効果的な履き方&コツ!肉が乗る&くるくる丸まる場合の対処法も紹介

悩んでいる人

ギュギュギュの効果的な履き方は?肉が乗ったりくるくる丸まってしまった場合の対処法も知りたいな。

SNSで痩せると話題の骨盤ショーツギュギュギュ。

どうせ履くなら、より効果的な履き方で試したいですよね?

そこで今回は、ギュギュギュのより効果的な履き方のコツを調査してみました!

また、ギュギュギュの口コミを調べてよく見受けられる「肉が乗る」「くるくる丸まる」といったデメリットの対処法もお伝えします!

ギュギュギュの効果的な履き方のコツと肉が乗る&くるくる丸まる際の対処法を覚えて、ぜひ快適にギュギュギュを履いてくださいね!

この記事を読むと、ギュギュギュの効果的な履き方と肉が乗る&くるくる丸まる場合の対処法がわかります。

目次

ギュギュギュ履き方

ギュギュギュは普段の下着を付けてから、その上に履きます

ギュギュギュは骨盤ショーツなので、普段の下着は無くてもOKですが、ギュギュギュがきつくて脱いでしまうことも想定されるので普段の下着を履いておくことをおすすめします

ホックが付いている方を前に、普段の下着を履くように両足をショーツに通したら、サポーターをぎゅっと引き上げ、好みの締め付け感でホックを止めたら完了です。

ギュギュギュの履き方は普段の下着のようにとっても簡単なので、慣れていない方でも5分あれば着用できるでしょう。

ギュギュギュ効果的な履き方&コツ

どうせギュギュギュを履くなら、より効果的な履き方をしたいと思うのではないでしょうか?

ギュギュギュの効果がより期待できる履き方&コツを、ポイントごとにまとめてみました。

ギュギュギュを効果的に履くポイント

  • 寝る時に履く
  • 日常的に毎日履く
  • 履かない時間も作る

寝る時に履く

ひとつめの効率的なギュギュギュの履き方は、寝る時に履くことです。

就寝中であれば、無理なく長時間ギュギュギュを履くことができます。

個人差はありますが、睡眠中はトイレの回数が0~2回ほどと、日中よりも少ないので、トイレの度にギュギュギュを脱ぐのが面倒といったデメリットも解消します。

日常的に毎日履く

ギュギュギュは日常的に毎日履くことでより効果が期待できます。

ギュギュギュを使用して効果を実感した!という方の多くが、1カ月~3カ月以上継続してギュギュギュを着用しているんですよ。

美は1日にしてならず、日常的にギュギュギュを履くことで、より効果が期待できます。

履かない時間も作る

はやく効果を感じたいからと、日中も就寝中も常にギュギュギュを履き続けるのはNGです。

ギュギュギュを着用しすぎてしまうと、必要以上に締め付けてしまい骨盤が歪んでしまう等、身体に悪影響を及ぼす可能性があります。

身体のために良いと思って履いていたら、逆に身体を壊してしまった!では本末転倒ですよね。

1日の中に必ずギュギュギュを履かない時間を作り、身体を休ませましょう。

ギュギュギュ肉が乗る場合の対処法

ギュギュギュの口コミを調べていると、お腹の肉が乗ってしまうというデメリットがあることがわかりました。

立っていると大丈夫だけど、座るとお腹の肉が乗ってしまうという方から、立っていてもお腹に段差ができてしまい、服の上からでもギュギュギュに肉が乗っているのがわかってしまい恥ずかしい…という方もいるようです。

ギュギュギュに肉が乗る場合の対処法はこちらです。

  • 大きめサイズのギュギュギュを着用する
  • ウエストのホックで調節する
  • 姿勢を良くする
  • むくみを取る
  • ふんわりした服で隠す

ギュギュギュを着用した際に、下腹をぎゅっと締め付けていることでお腹の肉が乗ってしまうので、大きめのサイズのギュギュギュを着用したり、ウエスト部分のホックで調節することで少し改善できます。

一番上のホックだけ広めにすることで、肉が乗ってしまうのを少し抑えられるので試してみてください。

猫背になっていると、お腹の肉がぽっこりして見えてしまうので、日頃から姿勢を良くすることが大事ですし、そもそも身体がむくんでいると余計な弛みが出るので、むくみを解消することも大事です。

ギュギュギュを着用して座るとお肉が乗りやすくなるので、どうしても気になる方はふんわりした服装で段差を隠してしまうのもひとつの有効手段ですね。

ギュギュギュくるくる丸まる場合の対処法

ギュギュギュは着用中にくるくると丸まってしまうこともデメリットに挙げられています。

お腹の部分がくるくると丸まってしまうことが気になって仕事や家事が手につかない…といった声もあるようです。

ギュギュギュがくるくる丸まってしまうときの対処法はこちらです。

  • 大きめサイズのギュギュギュを着用する
  • ウエストのホックで調節する
  • 姿勢を良くする
  • 着用の際に胸下までギュギュギュを引き上げる

自身のサイズより小さいサイズのギュギュギュを着用していると、ウエスト部分がくるくると丸まってしまうことが多いようです。

ギュギュギュがくるくると丸まってしまう方は、大きめのサイズのギュギュギュを着用したり、ウエスト部分のホックで調整すると少し改善するかもしれませんので、ぜひ試してみてください。

また、猫背になっているとお腹の肉でギュギュギュがくるくると丸まってしまうので、日常的に姿勢を良くするように意識しておくとくるくると丸まりにくいです。

ギュギュギュを着用する際に、胸下まで引き上げながら着用すると、ウエスト部分でくるくると丸まらずに快適にギュギュギュを履くことができるのでおすすめです。

ギュギュギュ履き方の注意点

ギュギュギュをより効果的に履くために、ギュギュギュを購入する際や、履く際に気を付けてほしいポイントをご紹介します。

ギュギュギュを履く時の注意点

  • 正しいサイズを選ぶこと
  • 苦しい場合は無理しないこと
  • 無理矢理引っ張らないこと

正しいサイズを選ぶこと

ギュギュギュ購入する際は、必ず自身に合った正しいサイズを選びましょう

ギュギュギュのサイズは身長・体重ではなくウエスト・ヒップのサイズで選びます。

小さめのサイズを無理して履くと、苦しいだけでなく身体に悪影響を及ぼす可能性があります。

普段着用している服のサイズと異なる方もいるので、購入前に必ず自身のサイズを確認しましょう。

苦しい場合は無理しないこと

ギュギュギュを着用していて、苦しいと感じた場合は無理せずギュギュギュを脱いで休みましょう。

無理して良いことはひとつもありません。

普段からギュギュギュを着用していても、体調によりギュギュギュがキツイ・苦しいと感じることもありますので、苦しい場合は無理しないようにしましょう。

無理矢理引っ張らないこと

ギュギュギュを着用する際に無理やり引っ張らないようにしましょう。

ギュギュギュを無理矢理引っ張ってしまうと、ギュギュギュが破れてしまうだけでなく、必要以上に締め付けてしまい苦しくなる原因になることも考えられます。

長時間ギュギュギュを履き続けるためにも、気持ちい良いくらいの締め付けになるように、ギュギュギュを引き上げて着用しましょう。

まとめ

今回はギュギュギュの効果的な履き方&コツをお伝えしました。

無理せず毎日履き続けることで効果が実感できますので、まずは1カ月ギュギュギュを履き続けてみてください!

また、ギュギュギュを着用していて肉が乗る・くるくるなる場合の対処法をご紹介しました。

どちらも下腹を締め付けることでお腹の肉が目立ってしまうことが原因なので、ギュギュギュを大きめのサイズにしたり、猫背にならないよう姿勢を良くしたりすることで少し改善できます。

ギュギュギュを履いていてお腹の肉が乗る・くるくる丸まってしまう悩みをお持ちの方は、ぜひ参考にしてくださいね。

以上、ギュギュギュ効果的な履き方&コツ!肉が乗る&くるくる丸まる場合の対処法も紹介でした!

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