韓国アイドルの足の長さ&細さの秘密は?その脚痩せダイエット法が凄い!

韓国アイドルの足の長さ&細さの秘密は?その脚痩せダイエット法が凄い!
悩み中:SAKI

韓国アイドルの足長く細い理由ってなんだろう?
過酷なダイエットをしているからなのかな?

韓国アイドルはみんなすらっと足長く細く、憧れる方も多いのではないでしょうか。

「自分と何が違うんだろう?生まれつき?」なんてつい考えてしまいますよね。

生まれつきの方もいますが、大半の韓国アイドルは努力をしてスタイルをキープしています。

「時には辛く厳しい過酷なダイエットもしている…」なんて声もあるくらい、凄まじい努力をしているんですよ。

今回は、そんな韓国アイドルたちの足長い&細い理由についてまとめました。

編集長:MIKO

最後まで読むと「韓国アイドルが足長い&細い理由」がわかるよー!

目次

韓国アイドルが足長い&細い理由は?

韓国は日本以上に美意識が高く、美への強い願望を持っている方が多く、外見の美しさを重視する社会です。

子供の頃から「美」を考え、社会が美への意識が高いことも、韓国アイドルの足の長さや細さに影響しているのかもしれませんね。

日本人は正座をする機会もあり生活習慣によるO脚の方が多いですが、韓国アイドルはもちろん、韓国の方はまっすぐな脚の方が多い印象ですよね。

韓国では子供の頃から正座をしないように親が厳しく注意しています。

正座は血流を圧迫して流れを悪くしてしまい、むくみやセルライトの原因になってしまうからなんです。

また、韓国アイドルは日頃ヒールをあまり履かないのも、足が長く細い理由の1つ。

ヒールをずっと履いていると、ふくらはぎの外側に筋肉がついてしまいすらっとした脚になりません

韓国アイドルは過酷なダイエットをしている?

韓国アイドルの中には、ショーに出るため1週間で目標体重にする、過酷なダイエットをしている方もいるそうです。

韓国アイドルは、痩せているから脚が細いわけではなく、食事制限・運動などダイエットをしたり、中には整形をしたりして、かなりの努力をしているから細いんですね…。

ただし、身体に負荷がかかるような過酷なダイエットを長期的にしてしまうと、痩せ過ぎた場合元に戻らなくなったり、拒食症になってしまう場合もあるので、健康的にダイエットしましょう。

実は韓国人は日本人より肥満率が高いので、日本人だからといって、韓国アイドルのようになれないわけではないんです。

自分自身に合った健康的なダイエットで、韓国アイドルのような体型を目指しましょう!

韓国アイドルが実践している脚痩せダイエット方法

脚は痩せにくく、痩せても維持が難しい部分ですが、むくみはその日のうちにしっかり処理をしないと積み重なっていき、脚が太くなる原因になってしまいます。

脚痩せの要となる「むくみ」を、韓国アイドルたちはしっかりケアしています。

そこで、むくみを効果的に処理する方法や、ほかに韓国アイドルが実践している脚痩せダイエット方法をまとめました。

  • セルフマッサージ
  • 足湯
  • 脂肪溶解注射
  • 着圧タイツ
  • 骨盤矯正ショーツ

セルフマッサージ

むくみを改善するため、セルフマッサージは必須です。

血流を流し、ふくらはぎ・太ももをしっかりマッサージしましょう。

体が温まっているとほぐれやすいので、お風呂上がりにマッサージするのがおすすめですよ。

また、コルギという骨と筋肉の間にある老廃物を流すマッサージも効果的です。

骨を意識しながら行いましょう。

足湯

足湯も、むくみを取る方法の1つです。

ポイントは、脚とふくらはぎが浸かるくらいにお湯を張り、塩をひとつまみ入れること。

塩には発汗作用や体内の余分な水分を出す働きがあり、むくみを改善をしてくれますよ。

脂肪溶解注射

脚痩せ目的の整形の中で主流な脂肪溶解注射

顔や体の脂肪部分に打つ注射で、脂肪を破壊して溶解する効果があります。

体にメスを入れないので跡が残らず、個人差はありますがダウンタイムもなく、韓国では有名で人気の施術です。

確かに、注射を打つだけで痩せられるのは嬉しいですよね。

しかし効果は個人差がありますし、副作用が出る可能性もあります。

また、効果が出るのに1〜3ヶ月かかってしまったり、何回も打たないといけない場合もあります。

必ず医師としっかりカウンセリングをしてから行うようにしましょう。

着圧タイツ

着圧タイツは、むくみに効果的なアイテムの1つです。

圧力をかけることで脚のポンプ機能を高め、水分・老廃物を押し出し、効果的に脚のむくみに効いてスッキリしますよ。

様々な着圧タイツがあるので、自分に合ったものを選んでくださいね。

骨盤矯正ショーツ

骨盤が歪んでいると老廃物が溜まりやすくなって、むくみやセルライトの原因となり、韓国アイドルみたいなまっすぐな脚になれません。

骨盤の歪みが気になる方は、骨盤矯正ショーツを着用するといいでしょう。

手軽に取り入れやすい骨盤矯正ショーツは、骨盤をしっかり支え、脚・ヒップ・お腹周りの引き締めにも効果的です。

骨盤の歪みが改善されると、代謝が上がり太りにくい体質を作ることができますよ。

韓国アイドルの脚痩せダイエットを実践した声

韓国アイドルの脚痩せダイエットを実践した声をまとめました。

韓国アイドルを見習い、みなさんそれぞれ自分に合う方法でダイエットをしているようです。

この他にも「脂肪溶解注射をした」との声が多いので、これから日本でもポピュラーな施術になりそうですね。

ぜひ自分に合う方法を見つけて実践しましょう。

まとめ

韓国アイドルの足長く細い理由は、日本人よりも美意識が高く、子供の頃からの美の習慣を取り入れる他に、様々なダイエットをして努力をしているからなんですね。

アイドルともなれば、時には過酷なダイエットもしないといけないですし、スタイルの維持はなかなか大変そうですね。

今回お伝えした中ですぐにできる脚痩せダイエットもあるので、ぜひ参考にしていただき、無理なダイエットはせずに、韓国アイドルみたいな足長い&細いスタイルを目指しましょう!

以上、韓国アイドルが足長い&細い理由は?過酷なダイエットが原因?でした。

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